Etwa 8 bis 10 Wochen nach der Geburt wird es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken. Eines meiner Hauptanliegen in der Rückbildung ist es, Deinen Beckenboden mittels effektiver Gymnastik wieder zu kräftigen und Dich damit in Deiner Mitte zu stärken.

In 8 aufeinanderfolgenden Wochen treffen wir uns in kleiner Gruppe mit den Babys. Gezielte gymnastischen Übungen und entsprechende Entspannungs- und Dehnungsübungen sorgen für ein positives Körpergefühl, einen kräftigen Beckenboden und einen starken Rücken. Maximal 8 Teilnehmerinnen mit/ohne Baby, sodass wir genügend Raum für Fragen haben.

Ich freue mich auf euch!