Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Stilen, bei denen die Muskulatur aktiviert wird, zielt Yin Yoga darauf ab, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe zu dehnen. Hier lernst du die sanfte Yoga-Form kennen. Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien intensiv gedehnt.

Yin Yoga hat eine lange Tradition und wurzelt in der traditionellen chinesischen Medizin, in der das Konzept von Meridianen vorherrscht.

Neben den gesunden Effekten auf den Körper kann Yin Yoga auch eine positive Wirkung auf die Psyche haben. So spielen die Atmung und Körperwahrnehmung im Yoga  allgemein eine zentrale Rolle. Die passiven Phasen beim Yin Yoga, in denen die Asanas gehalten werden, können die innere Ruhe fördern und zur Entspannung beitragen. Wenn du zu deiner inneren Ruhe finden und dem Alltagsstress auf gesunde Weise begegnen möchtest, dann bist du hier genau richtig. Melde dich gerne für eine Probestunde an, dann kannst du herausfinden, ob YinYoga etwas für dich ist.