Yoga in der Schwangerschaft - Eine Auszeit für dich und dein Baby
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt – sowohl körperlich als auch emotional.
Rückbildungs -Yoga nach der Geburt
Etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt ist der ideale Zeitpunkt, um mit der Rückbildung zu beginnen.
Yin Yoga – tiefe Entspannung für alle
Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Stilen, bei denen die Muskulatur aktiviert wird, zielt Yin Yoga darauf ab, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe zu dehnen.
Susanne Meissner
Hebamme; Yoga-Lehrerin