Rückbildungsmassage
Die tiefe Entspannung während einer Rückbildungsmassage, bringt Dich zurück in Deinen Körper. Dein Körper ist durch Schwangerschaft und die Geburt deines Kindes stark beansprucht worden. Dein gesamter Organismus wird durch diese Massage wieder gestärkt, Anspannungen werden aufgelockert und alles wird gut durchblutet. Die Organe finden wieder ihren richtigen Platz. Auch jetzt nach der Geburt, hast […]
Yin Yoga – tiefe Entspannung für alle
Informationen Ein ruhiger Yogastil, der Körper und Geist tief entspannen lässt.Ideal für Menschen jeden Alters – unabhängig von Schwangerschaft – zum Loslassen, Regenerieren und Auftanken. Termine & Anmelden demnächst Susanne Meissner Hebamme; Yoga
Rückbildungs-Yoga nach der Geburt
Informationen Finden Sie nach der Geburt wieder in Ihre Mitte.Dieser Kurs unterstützt die Rückbildung, stärkt Beckenboden und Körpergefühl – achtsam und im eigenen Tempo. Termine & Anmelden Demächst Susanne Meissner Hebamme; Yoga
Yoga in der Schwangerschaft
Informationen Sanftes Yoga zur Stärkung, Entlastung und Entspannung in der Schwangerschaft.Mit gezielten Übungen und Atemtechniken bereiten Sie sich bewusst auf die Geburt vor – begleitet von einer erfahrenen Hebamme. Susanne Meissner Hebamme; Yoga-Lehrerin Details 📅 1x wöchentlich 16:00 bis 17:15 Uhr 🔁 10 Wochen * 👥 max. 10 Frauen 💰 170,00 EUR – Kosten übernimmt […]
Yoga
Yoga in der Schwangerschaft Sanftes Yoga zur Stärkung, Entlastung und Entspannung in der Schwangerschaft.Mit gezielten Übungen und Atemtechniken bereiten Sie sich bewusst auf die Geburt vor – begleitet von einer erfahrenen Hebamme. Hier buchen Rückbildungs-Yoga nach der Geburt Finden Sie nach der Geburt wieder in Ihre Mitte.Dieser Kurs unterstützt die Rückbildung, stärkt Beckenboden und Körpergefühl […]
Stillberatung
Stillen ist sehr viel mehr als Nahrungsaufnahme. Körperkontakt; Wärme; Liebe; Verbundenheit; Stärkung des Urvertrauens; liebevolle Zuwendung; Vertrauen; Bindungsaufbau und ganz nebenbei wird das Baby mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Schon bei unserem Erstkontakt findet eine Stillberatung und körperliche Untersuchung in Hinblick aufs Stillen statt. Ich unterstütze Dich sehr gerne auf dem Weg zu einer guten […]
Kinesiotape
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper der Frau sichtbar und spürbar. Ein wachsender Bauch bringt immer statische Veränderungen mit sich, diese führen nicht selten zu einer Überbelastung der Muskulatur. Das zusätzliche Gewicht drückt auf die Gelenke, und Schwangerschaftshormone lockern die Muskulatur und das Bindegewebe. Zum Ende der Schwangerschaft wird vermehrt Progesteron gebildet. Dieses Hormon […]
Ayurvedische Schwangerenmassage
Die älteste überlieferte Heilkunde ist das Ayurveda. Die Ölbehandlungen bilden dabei einen wichtigen Teil. Speziell in der Schwangerschaft stärken diese Dich und bereiten Dich auf die Geburt vor. Sie intensivieren die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby.Die Schwangerenmassage kann ab dem 4. Schwangerschaftsmonat angewandt werden. Dabei wird hochwertiges Öl erwärmt, am Körper verteilt und sanft […]
Lasertherapie
Eine Laserbehandlung ist eine tiefenwirksame Methode zur Schmerzbehandlung. Die Lasertherapie regeneriert den Stoffwechsel der Zellen und unterstütz so biochemische Vorgänge. Durch die Zellaktivierung wird die Heilung beschleunig. Die Laser-Bestrahlung fördert die Durchblutung, lindert Schmerzen, wirkt entzündungshemmend, durchblutungsfördern und abschwellend, sie vermindert das Infektionsrisiko und beschleunigt die Wundheilung.Sie kommt zum Einsatz bei: Wunden Wunde Brustwarzen Rhagaden […]
Geburtsvorbereitende Massage
Eine gute Vorbereitung auf die Geburt Deines Kindes gibt Dir Selbstvertrauen und stärkt Dich in Deiner Körperwahrnehmung. Ebenso verkürzt sie Deine Geburtsdauer und erleichtert Dir den Umgang mit Deinen Wehen.Eine gute Möglichkeit der Vorbereitung auf die Geburt Deines Kindes, ist die geburtsvorbereitende Massage nach Joseph B. Stephenson. Er hat sie entwickelt und sie wurde durch […]
Massagen bei Schwangerschaftsbeschwerden
Massagen haben ihren Ursprung sehr wahrscheinlich im Osten Afrikas und in Asien. Bereits 2600 v. Chr. werden die ersten Massagehandgriffe beschrieben. Zwischen dem 15. Und 17. Jahrhundert gibt es Nachweise über Öl- und Kräuteranwendungen im Ayurveda. Über Hippokrates (ca. 460–370 v. Chr.) gelangte die Massage letztendlich nach Europa. Zunächst geriet sie etwas in Vergessenheit um […]
Wöchentliche Stillgruppe
### Aktuell finden diese Termine nicht statt ### Liebe Frauen, Mütter, Co-Mütter, Stillende,ich freue mich, dass ich ab Januar in diesen Räumlichkeiten eine Stillgruppe anbieten kann.Euch erwartet hier wöchentlich eine Zeit, in der ihr alle Fragen, Sorgen und Nöte loswerden könnt. Wir werden euren Interessen nach Themen besprechen oder aktuellen Anliegen. Die Stillgruppe richtet sich […]
Baby-Massage Kurs
Liebe Mama, lieber Papa!Du möchtest deinem Baby durch wohltuende Berührungen Trost spenden und ihr/ihm helfen, leichter in den Schlaf zu finden? Du wüsstest gerne, wie du durch Bauchmassage schmerzhafte Blähungen erleichtern kannst? Wenn Dein Wochenbett abgeschlossen ist, lade ich dich und dein Baby herzlich zur Babymassage ein. In kleiner Runde lernen wir hilfreiche Handgriffe der […]
Beikostberatung
Dein Baby wird Dir ab bzw. um den sechsten Lebensmonat herum signalisieren, wann es Zeit ist, mit der Beikost zu starten. Dein Baby schaut immer wieder, was Du Dir zum Mund führst, es zeigt Interesse an Deinem Essen. Es ist sinnvoll, die Babys an den Mahlzeiten der Eltern teilhaben zu lassen. Eine wichtige Voraussetzung ist […]
Familienorientiertes Babyschlafcoaching
Die durchwachten Nächte im Leben mit Babys und Kleinkindern, belastet Familien häufig stark. Es gibt unzählig viele verschiedene Ratgeber mit unterschiedlichen Ansätzen zu diesem Thema.On top gibt es auch noch Tipps aus dem direkten Umfeld, welche nicht sonderlich hilfreich sind.Es handelt sich bei meiner Beratung um ein Konzept, welches die gesamte Familie (Eltern, Babys und […]
Rückbildungskurs
Etwa 8 bis 10 Wochen nach der Geburt wird es Zeit, auch wieder an sich selbst zu denken. Eines meiner Hauptanliegen in der Rückbildung ist es, Deinen Beckenboden mittels effektiver Gymnastik wieder zu kräftigen und Dich damit in Deiner Mitte zu stärken. In 8 aufeinanderfolgenden Wochen treffen wir uns in kleiner Gruppe mit den Babys. […]
Stillvorbereitungskurs
### AKTUELL FINDEN KEINE KURSE STATT ### Liebe Frauen, liebe Schwangere,ich möchte euch in meinem Vorbereitungskurs einen Einblick in die Zeit geben, die euch nach eurer Schwangerschaft bzw. unmittelbar nach der Geburt erwartet. Was passiert mit meiner Brust?Wie muss ich mich vorbereiten?Was benötige ich an Hilfsmitteln zum stillen?Was mach ich mit den vielen Tipps aus […]
Geburtsvorbereitungskurs für Paare am Wochenende
Liebe werdende Eltern,in diesem Wochenendgeburtsvorbereitungskurs freue ich mich, Euch begleiten zu dürfen.was euch erwartet… Ähnlich wie in meinem fortlaufenden Kurs, klären wir Fragen wie zum Beispiel: woran erkenne ich den Geburtsbeginn und was tut mir gut, wenn die Wehen einsetzen? Wie geht es meinem Baby im Bauch und welche Bedürfnisse hat es, wenn es auf […]
Geburtsvorbereitungskurs für Paare
In diesem Kurs bereite ich Euch auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby vor. Neben Massagen, Partnerübungen, Atemübungen und der Demonstration von Geburtspositionen erhaltet Ihr viele Informationen und Anregungen rund um das Thema Geburt. Maximal 10 Paare, sodass wir genügend Raum für Fragen haben. Der Kurs geht über 7 aufeinanderfolgende Termine. Eure […]
Behandlung wunder Brustwarzen
Zu Beginn der Stillzeit ist die Brust einer starken Belastung ausgesetzt. Beim Saugen kommt es zur Dehnung des Brustwarzengewebes. Es dauert einige Zeit, bis die Brustwarze elastischer ist und der Körper sich an diesen Vorgang gewöhnt hat. Beim Clusterfeeding (siehe 4.Blogeintrag) erfolgt oft eine Dauerbelastung. Viele Frauen berichten über eine starke Empfindlichkeit der Brustwarzen, bis […]
Clusterfeeding
Dieser englischsprachige Begriff beschreibt, wofür er steht, eine Häufung bzw. Ansammlung von Mahlzeiten. Dies betrifft häufig die noch sehr kleinen Babys. Ihr Magen ist noch sehr klein und die Muttermilch ist sehr gut verdaulich. Dieses Verhalten ist völlig normal, dass Baby möchte kurz nach seiner Mahlzeit erneut trinken. Ein Baby trinkt unter Umständen mehrere Tage […]
Entleerung der Brust per Hand
Bei einem verstärkten Milcheinschuss, bei einer sehr vollen Brust, wenn das Baby Probleme hat die Brust zu fassen, oder wenn keine Milchpumpe zur Hand ist, kann das Entleeren per Hand sehr sinnvoll sein. Ebenso wird das Leeren per Hand angewandt, um den Milchspendereflex auszulösen, oder bei wunden und verletzten Brustwarzen, wo das Stillen vorübergehend nicht […]
Die Vorteile des Stillens für Mutter und Kind
Stillen ist die natürlichste und optimalste Art, Dein Baby während der ersten sechs Monate zu ernähren. Die Entscheidung ob wir ein Baby stillen oder nicht, wird häufig durch unser Umfeld (Freunde, Familie, Medien) geprägt. Um eine enge Bindung zu Deinem Baby aufzubauen, ist das Stillen die perfekte Möglichkeit. Die Muttermilch hat sich seit tausenden von […]
Jahresrückblick 2024
Zwischen den Jahren Zwischen den Jahren entsteht ein Raum zum Zurückschauen zum Erinnern und zum Verabschieden, zum Wahrnehmen, was ist, jetzt, in diesem Moment, und zum Nach-vorn-schauen und Loslaufen mit einem beherzten Ja! Tania Konnerth Nun sitze ich zwischen den Jahren und schaue zurück, erinnere mich an besondere Momente in 2024. Was war, was ist […]
kleine Menschennamen 2024
Januar: Ava, Elsa Marie, Henri Tristan; Februar: Leopold, Kenzo Theodor, Elsa, Casper Theodor; März: Antonia Luise, Jesse, Live Maris; April: Ian Lee, Cleo Josefin, Leia; Mai: Henriette Leontine, Augustin, Benedict; Juni: Louis-Valeron, Bo Kolja, Matilda Poppy Lou; Juli: Sienna Sumac, Eduard Kosmo, Timo, Liyana, Conrad; August: Yara Ella, Lia Amelie; September: Aaron Anton, Benno Linus, […]
Jahresrückblick 2023
Der Dezember ist da, das Weihnachtsfest gerade vorbei, für mich die Zeit zur Rückschau. Das Innehalten im Dezember ist inzwischen ein liebgewordenes Ritual für mich. Ich sitze hier bei einer Tasse Tee und frage mich, was war das für ein Jahr? Was hat mir gefallen, was nicht, worauf hätte ich verzichten können und wofür bin […]
kleine Menschennamen 2023
Januar: Lilith Minna, Lino Karl, Benett, Ari, Tamika, Noah; Februar: Keno, Franka Sunniva, Emma Pauline; März: Oskar, Lara Mina, James, Nouviel Oscar, Mia Malou, Kajo Helmut Dayo; April: Junes, Resa Mieke, Maya Sophie; Mai: Elio, Felix; Juni: Moritz, Levi; Juli: Luke, Mio Joam, Laetitia, Emilia, Isabella, Julia, Mathilda Caroline, Malina; August: Emil Lovis, Clara, Polly, […]
Jahresrückblick 2022
Es ist wieder die Zeit zum Innehalten und um zurückzuschauen, das Jahr 2022 geht mit großen Schritten zu Ende. Während ich hier sitze und schreibe, ist der letzte Tag des Jahres schon sehr vorangeschritten. Hier und da wird geböllert, mein Hund schaut mich ängstlich an. Das Jahr 2022 war für mich herausfordernd, unruhig, von anstrengend […]
kleine Menschennamen 2022
Januar: Charlotte, Luca Georg; Februar: Jona; März: Alexander, Avi Cheema, Sophie, Navaya; April: Paul, Bruno, Carlotta Fritzi Pip, Emica Gretchen, Moritz, Leon, Moritz; Mai: Roland, Elias, Lotta Emilia; Juni: Levi Klee; Juli: Jonah, Milla Luise, Charlotte, Hassan, Cara, Ella Isabell Aurora; August: Mava Pip Lucia, Mina Luisa Sofia; September: Bruno, Elisabeth Catherine, Lukas Eyk, Rosa […]
Jahresrückblick 2021
Das Jahr 2021 neigt sich dem Ende, für mich die richtige Zeit zum Innehalten und um zurückzuschauen. Corona hält uns weiter in Bewegung. Die Fragen rund um die Pandemie sind ähnlich wie im letzten Jahr. Hinzugekommen ist die Entscheidung rund um die Impfung. Wann ist der richtige Zeitpunkt? Es gibt große Unsicherheiten, je nachdem in […]
kleine Menschennamen 2021
Januar: Philipa Maya, Tilda, Leo Februar: Marlene, Adam Quinn März: Oskar Finn, Mathilda Emilia und Anton April: Lilo, Thomas und Gregory, Moritz Elio Mai: Helena, Leopold Peter, Noe, Leo, Leon, Ole Augustus Juni: – Juli: Finn Constantin Jürgen, Finn, Leonora Luise August: Hans, Lenni, Lydia, Freya Quinn, Jakob, Leon September: Nala Mathilda, Olivia, Levi Max, […]
Eine gute Mutter sein, was bedeutet das?
„There’s no way to be a perfect mother and a million ways to be a good one.” Jill Churchill Die Frage, ob man eine gute Mutter ist, bewegt wohl jede Mutter auf dieser Welt. Ich weiß gar nicht mehr, wie oft ich mich das schon gefragt habe. Jede Mutter interpretiert das auch ein wenig anders […]
Jahresrückblick 2020
Das Jahr 2020 wurde soeben verabschiedet, es ist Zeit zurückzuschauen. Es war ein sehr schwieriges unruhiges Jahr, geprägt von vielen Unsicherheiten. Viele meiner zu betreuenden Frauen haben sich gefragt, wie kann ich mich vor SARS COVID 19 schützen, findet der Geburtsvorbereitungs-oder Rückbildungskurs statt, darf mein PartnerIn mit zur Geburt, wie schützen wir unser Baby, erlauben […]
kleine Menschennamen 2020
Januar: Lucas, Alva Februar: Jonas, Mihra Mael, Milan, Isaiah & Davis, Enno Luca März: Ronja, Mike, Oscar April: Helios, Malte Theo, Vega Malu, Liam Mai: Heidi Friederike, Elisabeth Karolina & Jakob Arthur, Mika, Amelie & Lukas Juni: Vito, Viktor Arben, Johanna, Louisa, Johanna, Tora, Ada Aurelia, Mio Juli: Romy Hanna, Damian, Efil Su, Rieka, Edda […]
Interessante Internetadressen
Unter der Kategorie empfehlenswerte Internetseiten, möchte ich auf Seiten aufmerksam machen, die rund um Schwangerschaft und Geburt sehr nützlich sind. Egal, in welcher Phase Deiner Schwangerschaft Du Dich befindest, oder ob Du schon Mutter bist. Oft entstehen Fragen und Du suchst Antworten. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du hier die eine oder andere Antwort […]
Fragen an meine Hebamme – Was darf ich essen in der Schwangerschaft und was sollte ich meiden?
Diese Blogbeiträge widme ich der wunderbaren Jenni. Ich durfte Jenni (und ihren Freund) 2019 während der Schwangerschaft und im Wochenbett begleiten. Ich bin sehr dankbar, dass ich solch tolle Menschen kennenlernen durfte. Jenni war auf jeden meiner Besuche gut vorbereitet. Immer hatte sie eine Liste mit Fragen, die sie von Besuch zu Besuch gesammelt hatte. […]
Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
Unsere Ernährung bildet eine wichtige Grundlage für unsere Gesundheit. Du bist schwanger, es werden die Weichen für ein neues Leben gestellt. Deine Ernährung Genau aus diesem Grund, ist eine ausgewogene und hochwertige Ernährung besonders wichtig. Lebensmittel aus einem biologisch-dynamischen Anbau sind besonders hochwertig. Die Ernährung wirkt sich positiv auf Dein Wohlbefinden und auf die optimale […]